Wasser, Wandern und Entspannung – einfach heilsam.
Meist reagieren wir auf Stress mit gewohnten, automatischen und unbewussten Verhaltensweisen. Achtsamkeit ermöglicht uns, diese zu erkennen und schädliche Reaktionen zu vermeiden.
Genießen Sie die Atmosphäre der Natur kombiniert mit den gesundheitsfördernden Effekten des Wanderns. Die Wanderungen werden mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Dehn- und Entspannungsfähigkeit kombiniert und stärken ihr Immunsystem.
Yoga in den Alltag einzubauen, hilft den Stress nachhaltig zu reduzieren. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die die Achtsamkeit schulen: Körperwahrnehmung – Bodyscan, einfache und sanfte Körper- und Bewegungsübungen, angeleitete Sitzmeditation und Übungen für zuhause. Tiefes Atmen führt zu einem entspannten Körper und zu einem ruhigen Geist. Nehmen Sie den Moment bewusst wahr. Achtsamkeit, Stille und Bewegung. Entschleunigen Sie und reduzieren Sie den täglichen Stress. Kehren Sie ausgeglichener und entspannter in den Alltag zurück.
Anbieterinformationen von Kurmittelhaus Sibyllenbad, Eigenbetrieb des Zweckverbandes Sibyllenbad
- 6 Übernachtungen (inkl. Kurtaxe) /Frühstück
- Vorstellung des Wochenprogrammes mit Besichtigung des Kurmittelhauses
- Gesundheitswandern:
- - Optimierung der gesundheitsfördernden Effekte des Wanderns
- - Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- - Muskelentspannungsübungen für die Dehn- und Entspannungsfähigkeit
- - begleitende Infoeinheiten rund um die gesunde Bewegung
- - Steigerung von Ausdauer, Gleichgewicht und dem psychischen Wohlbefinden
- - Erlerntes vertiefen und Anreize zum Weiterüben schaffen – zuhause und am Arbeitsplatz
- - Motivationen zu sportlichen Aktivitäten auch im Alltagsleben
- Yoga/Stressbewältigung:
- - Einführung in die Yogaphilosophie
- - Durch achtsames und entspanntes Atmen zu einem entspannten Körper und Geist
- - Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen
- - Wie baue ich Yoga in den Alltag ein, um Stress nachhaltig zu reduzieren?
- Abschlussgespräch
- Gästekarte: verschiedene ”Schmankerl” im Gesamtwert bis zu 50,- €
- Täglicher Eintritt in die Bade- und Saunalandschaft (Dienstag ab 17.00 Uhr Damen-Wellness-Tag). Das Bad kann bis zu 7x am Tag verlassen werden!
- Vitalmassage
- Gutschein für ein Naturerlebnis
- Möglichkeit zur Teilnahme an Aquarobic und Wassergymnastik
- Nutzung des erweiterten Motorik Fun Parks (noch größer und noch interessanter)
- Nutzung von Nordic Walking-Stöcken
- Kostenloses WLAN
- Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes
Saisonzeiten
Saison A
03.01.2027 - 13.03.202730.05.2027 - 31.07.2027
28.11.2027 - 12.12.2027
Saison B
14.03.2027 - 29.05.202701.08.2027 - 27.11.2027
Preise
| pro Person bei Kassenzuschuss von 200,-€ für 2026 und ab 2027 280,-€ für das Gesundheitsprogramm – bei den dargestellten Preisen bereits in Abzug gebracht. |
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Pensionen
Hotels und Hotel garni
Zusatzinformationen:
Halbpension (Wohlfühlmenü) vor Ort buchbar (138,- € / 6 Tage, in 15 verschiedenen Gaststätten einzulösen).
Mitgebrachte Heilmittelverordnungen können nach frühzeitiger telefonischer Terminvereinbarung in unserer Physiotherapie abgegeben und abgerechnet werden.
Eine Anreise zu den Unterkünften und den verschiedenen Ausgangspunkten der Touren mit dem PKW wird unbedingt empfohlen.
FID: 2701717
